Diese Bücher haben mir geholfen zu verstehen was in meinem Körper passiert – und was ich tun kann. Keine bezahlten Kooperationen. Nur ehrliche Empfehlungen.
Ernährung & Hormone
Die Hormon-Balance-Diät
Warum werden Pfunde nicht los – egal was man tut? Das Problem liegt im Hormonsystem. 7-Stufen-Programm um den Hormonhaushalt auf natürlichem Weg zu regulieren – mit Selbsttest der zeigt welche hormonelle Dysbalance vorliegt.
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Wechseljahre, und jetzt wird gekocht!
Alltagsrezepte für Hormonbalance, besseren Schlaf und das Gefühl, wieder du selbst zu sein. Inkl. 28-Tage-Ernährungsplan, Einkaufslisten und Bonus-Notfallplan.
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Aromatherapie für die Hormonbalance
Wie ätherische Öle helfen können, Hormone zu regulieren, neue Energie zu gewinnen und natürlich abzunehmen. Mit 14-Tage-Programm.
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Wechseljahre – und jetzt?
Wie du Hitzewallungen und Brain Fog hinter dir lässt und dich endlich wieder wie du selbst fühlst. Ein ehrlicher, praktischer Ratgeber für die Wechseljahre.
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Hashimoto & Ernährung
Trotzdem gesund & lecker
Hashimotofreundliche Rezepte für den Alltag – für eine Woche, vom Frühstück bis zum Abendessen. Nicht als starrer Plan, sondern frei kombinierbar: 7 Frühstücke × 7 Mittagessen × 7 Abendessen ergeben über 300 mögliche Kombinationen. Weniger Entscheidungen, mehr Sicherheit beim Essen.
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